性生活总是“速战速决”，早泄如何自我调理？
性生活时插入女方的阴道后，到射精高潮这段时间，叫射精潜伏期，射精潜伏期短于2分钟的，可以诊断为早泄，或者叫射精快。治疗早泄可以在医生指导下，进行性生活的状况评估，如果确定诊为早泄，可以根据情况进行积极的对症治疗。
早泄一般分为原发性早泄和继发性早泄两种类型。
1、原发性早泄：指自有性生活开始，射精潜伏期就低于2分钟的叫原发性早泄，对于原发性早泄治疗比较困难，现在临床上可以采用一些抗焦虑药、抗抑郁药，比如5-羟色胺再摄取抑制剂等一些西药可以有助延长时间。当然用中医药辨证治疗，也有助于延长时间。但是总体来看，原发性早泄治疗相对比较困难;
2、继发性早泄：主要是由于继发于一些其他疾病引起的射精潜伏期短的情况。经常继发于慢性前列腺炎，还有一些泌尿系感染等问题，容易出现继发性早泄。继发性早泄是需要针对继发的原发病来积极进行治疗，比如说慢性前列腺炎治愈以后有助于延长时间。
当然早泄一定要在医生规范的诊断和治疗下进行积极的治疗，不要被一些网上传播的不正确的知识误导大家，盲目的给自己戴上一个早泄的帽子，导致盲目的乱投医乱用药，这个都是不利于健康的。
早泄如何自我调理?
1、改变性交环境如幽静而无干扰的环境，可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制早泄。
2、增加自信心。早泄患者应当坚信自己的性功能是健康的，不要因为一两次挫败就自责，应该继续努力寻找有效的方法解决，千万不要自暴自弃一蹶不振。
3、自我暗示。性交过程中暗示自己不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下，控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。
4、放松自己。性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上，更不要考虑是否发生早泄，应当顺其自然不要强迫自己的感觉。
5、性爱过程中不要过度兴奋，应当保持镇静并且调整抽动频率。可以让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交过程中一定要控制住情绪做到有条不紊。
6、性生活要养成规律
西安男科医院:性生活要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。
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